こんにちは、長谷川京子です！
YouTube、始めました。
これから私の日常や、時々撮影現場などもアップしていこうと思います。
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初投稿の今日は、普段からトレーニングをしている私が
トレーニング後、タンパク質摂取に重きを置いたメニューとしてよく作る
《メカジキのレモンバターソースがけ》をご紹介します。
《アボガドのサラダ》も作りました。
以下でレシピをおさらいします。
【用意するもの】
《メカジキのレモンバターソースがけ》
・メカジキ（塩コショウをふって10分ほどおいておく）
・小麦粉
・ベビーリーフ（付け合わせはお好みで）
・レモン汁
・バター
・はちみつ
《アボガドのサラダ》
・アボガド
・たまねぎ
・かつおぶし
・醤油
・わさび
とっても簡単です！
ぜひ皆さんも、一緒に作ってみてくださいね。
#長谷川京子
#料理
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